肩甲骨が埋まると体の不調の原因に？
デスクワークやスマホの長時間利用が当たり前の現代、肩甲骨の可動域が狭くなり「埋まる」状態になっている方が増えています。この状態が続くと肩コリや猫背だけでなく、呼吸が浅くなるなど、健康に深刻な影響を及ぼすことも。
この記事では、「肩甲骨剥がし」の効果や具体的な改善方法をご紹介します！
1. 肩甲骨が埋まるとは？原因と症状
肩甲骨が埋まる原因
・長時間のデスクワークで同じ姿勢を維持する
・スマホを操作する際の前かがみ姿勢
・運動不足で肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まる
肩甲骨が埋まるとどうなる？
肩コリ：肩甲骨の動きが悪くなることで、肩周辺の筋肉が緊張し血行が悪化。
猫背：肩甲骨周りの筋肉が弱り、姿勢が崩れる。
呼吸が浅くなる：胸の動きが制限され、酸素の取り込みが低下。
2. 肩甲骨剥がしのメリット
肩甲骨剥がしは、埋まった肩甲骨をスムーズに動かすことで、以下のような効果が期待できます。
身体的なメリット
肩コリの緩和：筋肉の緊張を解き、血流を促進。
姿勢の改善：猫背や巻き肩を正し、美しい姿勢に。
呼吸がラクに：肩甲骨が動くことで胸郭の動きがスムーズに。
見た目や健康面のメリット
背中が引き締まりスタイルアップ！
疲れにくい体に変化。
3. 当院の「肩甲骨剥がし」施術とは？
当院の「肩甲骨剥がし」では、経験豊富な整体師が一人ひとりに合った方法で施術を行います。
施術の流れ
カウンセリング：肩や背中の状態をチェック。
施術：肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、肩甲骨を解放します。
アフターケア：自宅でできる簡単なストレッチもご提案。
お客様の声
「肩が軽くなり、深呼吸がしやすくなりました！」
「猫背が気にならなくなり、自信を持てるように。」
など施術後にお客様から嬉しいお声をいただきます。
4. 自宅でできる肩甲骨剥がしストレッチ
おすすめストレッチ：肩甲骨を動かそう！
肩甲骨回し：両肩を大きく回すことで肩甲骨周りをほぐします。
タオルストレッチ：両手でタオルを持ち、伸び縮みさせながら上下に動かす動作を繰り返します。
自宅でのケアを併用することで、肩甲骨の動きをよりスムーズに保つことが可能です。
5. まとめ：軽やかな体を手に入れるために
肩甲骨剥がしは、肩コリや猫背などの悩みを解決するだけでなく、健康的で美しい体を目指す第一歩です。
ぜひ当院で肩甲骨剥がしの効果を実感してみてください！
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